Cải thiện sức khoẻ hiệu quả sau kỳ nghỉ tết

Vào mỗi dịp Tết bạn thường uống nhiều rượu bia, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến cơ thể mệt mỏi, cần giải độc tố. Quá trình giải độc có thể giúp bạn tránh được bệnh tật và tái tạo khả năng tối ưu hóa sức khỏe.

Các dấu hiệu “phản pháo” của cơ thể như cảm thấy uể oải, mệt mỏi, tinh thần làm việc không tập trung, xuất hiện các vấn đề về da, mụn trứng cá hay hệ tiêu hóa không tốt.

Theo các chuyên gia cho biết quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra trong vòng 7 ngày. Cách tốt nhất bạn chỉ nên dùng đồ ăn dạng lỏng và nước lọc trong 2 ngày đầu rồi tích cực uống 2 lít nước mỗi ngày. Ăn nhiều chất xơ đặc biệt là trái cây và rau xanh rất tốt để loại độc tố cho cơ thể.

Sử dụng máy lọc nước giúp cải thiện sức khỏe sau dịp tết:

Để nâng cao chất lượng nguồn nước sử dụng hằng ngày, bạn có thể tham khảo Máy lọc nước RO Ohido T8080 7 cấp lọc, được trang bị thêm lõi Alkaline. Lõi lọc này góp phần trung hòa axit, với độ pH của nước sau lọc nằm trong khoảng 8 – 9,5, giúp cải thiện tốt hơn chất lượng của nguồn nước sau lọc

Một số lợi ích khi uống nước kiềm i-on hóa:

1. Cải thiện vấn đề về đường ruột: Một thí nghiệm được thực hiện bởi đại học Kyoto trên 25 bệnh nhân tình nguyện bị mắc các căn bệnh về tiêu hóa như bụng khó chịu, ợ hơi, đầy bụng, táo bón. Kết quả cho thấy 88% bệnh nhân được uống nước ion Alkaline mỗi ngày 1000ml trong 2 tuần liên tục đã có cải thiện đáng kể và tỷ lệ xấu đi là không có. Điều đó cho thấy nước ion Alkaline có khả năng cải thiệt tốt các vấn đề tại vùng bụng.

2. Ngăn ngừa bệnh tật: Tình trạng dư thừa axit trong cơ thể được giới y học xác định là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh tật ở con người. Nước uống i-on có tính kiềm tự nhiên cao có khả năng trung hòa axit dư thừa, cải thiện môi trường bên trong cơ thể giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh.

3. Chống lão hóa: Các gốc tự do từ lâu đã được các nhà khoa học xác định là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy Hydro có trong nước uống i-on vốn là một nguyên tử có tính khử cực mạnh. Về phương diện hóa học nó dễ dàng phản ứng với các gốc tự do trong đó Hydro hoạt tính sẽ cho electron hay khử các gốc oxy hóa khiến chúng trở nên vô hại từ đó ngăn ngừa lão hóa và duy trì sự trẻ trung.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học kết hợp với sử dụng nguồn nước sạch từ máy lọc nước giúp con người có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Duy trì sức khỏe bằng chế độ ăn hàng ngày và thay đổi thói quen sống:

1. Ăn nhiều chất xơ đặc biệt là trái cây và rau xanh như củ cải đường, củ cải, artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo… rất tốt để loại độc tố cho cơ thể.

2. Giải độc gan bằng các loại thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng và lá trà xanh.

3. Tăng cường bổ sung vitamin C để giúp cơ thể sản sinh glutathione – một hợp chất trong gan giúp loại độc tố.

4. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

5. Tập hít thở sâu để oxy tuần hoàn khắp cơ thể.

6. Giảm stress bằng những bài tập thể dục đều đặn mỗi ngày, thay đổi cảm xúc của bản thân một cách thường xuyên đồng thời có những suy nghĩ tích cực.

7. Tắm hơi hoặc xông thảo dược để cơ thể có thể loại bỏ chất độc qua đường mồ hôi.

Như vậy để có được một sức khỏe tốt bạn cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tập thể dục thể thao điều độ và thường xuyên. Chúc bạn và gia đình một năm mới tràn đầy sức khoẻ, niềm vui và hạnh phúc.