Để thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu không nên bỏ qua loại nước uống này

Cập nhật: 13:58 | 29/07/2016
Mẹ bầu nào cũng mong muốn con mình sinh ra sẽ là 1 em bé đáng yêu, khỏe mạnh, thông minh, xinh xắn. Vì vậy một chế độ ăn uống lành mạnh luôn được đặt lên hàng đầu để thai nhi có thể phát triển toàn diện.

Mang thai là một hành trình kỳ diệu đưa mẹ qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau, là niềm hạnh phúc vô bờ bến khi được ôm thiên thần bé nhỏ vào lòng sau 9 tháng 10 ngày mong chờ. 

Một số loại đồ uống tốt cho thai kỳ các mẹ nên tham khảo:

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng mẹ bầu cũng không nên bỏ qua những loại đồ uống tốt cho thai kỳ bởi bổ sung đủ nước từ thiết bị lọc nước đảm bảo sẽ giúp giải độc cơ thể, giảm táo bón, phù nề, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu và cung cấp cho thai nhi nhiều dưỡng chất trong quá trình phát triển. Dưới đây là một vài đồ uống có lợi đã được nhiều chuyên gia khuyên bà bầu nên sử dụng:

1. Quả Bơ giúp ngăn ngừa dị tật và phát triển trí não thai nhi:

Người ta thường nói “Bơ bổ béo bùi, biến bớt bệnh, bạn bà bầu”. Như vậy đủ để hiểu công dụng tuyệt vời của quả bơ dành cho phụ nữ mang thai.

Các mẹ bầu cần biết rằng trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin cũng như khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magie, photpho, kali, natri, kẽm mangan, selen đặc biệt là Folate giúp ngăn ngừa dị tật, phát triển trí não cho thai nhi.

sinh tố bơ tốt cho thai kỳ

Sinh tố bơ thơm mát bổ sung vitamin cần thiết cho mẹ trong thai kỳ

Ngoài ra trong loại quả “màu mỡ” này còn chứa nhiều Vitamin K, là một loại Vitamin đóng vai trò quan trọng vào quá trình làm đông máu, giúp hoạt hóa một số protein trong xương để xương có thể phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bơ cũng rất giàu chất chống oxy hóa, không có cholesterol.

Có rất nhiều cách để các mẹ bầu chế biến bơ thành một loại sinh tố thơm ngon như xay cùng xoài, chuối…. hoặc trộn với mật ong, sữa chua, sữa tươi…..

2. Nước mía giúp tăng cường hệ miễn dịch:

Nước mía chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, là giải pháp tối ưu cho những vấn đề trong thai kỳ như cải thiện da, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa. Đặc biệt, phụ nữ mang thai đang trong giai đoạn ốm nghén thì nước mía sẽ là loại đồ uống giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.
 

nước mía tốt cho thai kỳ

Nước mía giúp mẹ bầu dễ chịu hơn trong gia đoạn ốm nghén

Tuy nhiên, với thành phần cơ bản là đường, do vậy mẹ bầu chỉ nên uống 2 lần/tuần nhằm giải khát và cung cấp năng lượng cho cơ thể, không nên uống nhiều quá. Với những người bị tiểu đường thai kỳ cũng cần hạn chế uống nước mía.

3. Nước lá vối tươi giúp ổn định đường huyết:

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy trong lá và nụ vối chứa Tanin, khoáng chất và vitamin…khoảng 4% tinh dầu với mùi thơm dễ chịu. Những thành phần có trong lá vối tươi rất tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe bà bầu nói riêng. Đặc biệt, trong loại lá này còn chứa một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

nước vối tốt cho thai kỳ

Nước vối vừa mát vừa tăng sức đề kháng cho cơ thể

Mẹ bầu uống nước lá vối đều đặn trong thai kỳ với hàm lượng vừa phải sẽ mang lại nhiều lợ ích như: ngăn ngừa tiểu đường, tốt cho hệ tiêu hóa, chống oxy hóa, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi sữa sau sinh.

4. Nước dừa giúp nước ối trong và ngăn ngừa thiếu ối:

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải giúp cơ thể cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của cơ bắp. Ngoài ra nước dừa còn rất dồi dào các vitamin cần thiết trong thai kỳ như vitamin A, vitamin nhóm B….Bà bầu chăm chỉ uống nước dừa hàng ngày sẽ ngăn ngừa những hiện tượng như táo bón, ợ hơi, ngăn ngừa thiếu ối….

nước dừa tốt cho thai kỳ

Nước dừa giúp nước ối trong và giảm thiếu ối

Tuy nhiên do mang tính hàn nên có một số lưu ý cho bà bầu khi uống nước dừa đó là:

Không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu mang thai.

Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì dễ gây khó tiêu, đầy bụng.

Bà bầu bị đa ối, không nên uống nước dừa

Và mặc dù nước dừa tốt, dễ uống nhưng không nên uống quá nhiều, chỉ cần 1 quả/ngày là đủ.

5. Sữa bổ sung Canxi và Vitamin:

Sữa là nguồn cung cấp Vitamin D và Canxi cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hiện nay, có rất nhiều loại sữa bầu được tăng cương thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai như như DHA, ARA, Cholin…..

sữa tốt cho sức khỏe thai kỳ

Sữa tăng cường vitamin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi

Theo nhiều nghiên cứu cho biết, phụ nữ mang thai được khuyến khích nên uống 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.

6. Nước lọc không thể thiếu:

Phụ nữ có thai được khuyên nên uống nhiều nước hơn trong một ngày so với những người khác. Theo tổ chức Y tế thế giới gợi ý là khoảng 4 lít nước lọc mỗi ngày cho phụ nữ mang thai và con số này không nên vượt quá 4,8 lít nước lọc/ngày. Do nước lọc không chứa đường hay bất kỳ năng lượng nào khác vì vậy bà bầu có thể thoải mái uống và kết hợp cùng với những loại nước khác nhằm đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Với thực trạng nguồn nước như tại Việt Nam hiện nay còn tồn tại nhiều vấn đề đáng lo ngại. Trong khi đó, các mẹ bầu luôn luôn phải lưu ý tất cả những thực phẩm, đồ ăn, thức uống cần đảm bảo vệ sinh, an toàn cho sức khỏe và không được chứa những chất độc hại. Do vậy, nếu có điều kiện, nên trang bị thêm máy lọc nước nhằm cung cấp nước sạch cho cả gia đình sử dụng.

nước tinh khiết tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Nước lọc cho mẹ bầu là không thể thiếu nhưng phải sạch và an toàn 

Một số thương hiệu uy tín như máy lọc nước RO Ohido T8080 có chất lượng tốt với khả năng loại bỏ tới 99,9% tất cả những chất độc hại trong nước bao gồm cả virus, vi khuẩn, kim loại nặng, Asen, amoni, chì, thủy ngân….Ngoài ra sản phẩm còn được bảo hành lên đến 3 năm, cộng với dịch vụ hậu mãi chu đáo, chuyên nghiệp sẽ là gợi ý hàng đầu nếu gia đình bạn đang có nhuc cầu mua máy lọc nước.

Xem thêm: Phụ nữ mang thai nên chọn máy lọc nước loại nào đảm bảo

  
Vận chuyển

Miễn phí trong bán kính 30km

Thanh toán COD

Thanh toán trực tiếp khi nhận hàng

Đổi trả hàng

Thời gian đổi trả hàng lên đến 30 ngày